Découvrez tous les programmes d’entrainement du G1 G2 et G3 du ski-club !

Toutes les horaires des entraînements et dates des stages du club.

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  • Ce mois-ci :

    • 25 juin matin, 8h30 IUt, descente de Bayard à Gap (11h30 IUT)
    • 25 juin AM : Rassemblement interclubs à Ceillac. Départ 12h10 Bayard, passage 12h30 IUT.

    • Les mardis et jeudis de juin (18h30 Gap,  19h sur site)

    • Portes ouvertes pour les adultes du club et d’ailleurs. Venez tester seul ou à plusieurs les deux entraînements du soir du ski-club.
    • Le mardi, un mix de course à pied et de Préparation Physique Générale vous attend. Gainage du haut du corps, exercices spécifiques des jambes et des abdominaux, accompagnés de gammes diverses d’athlétisme.
    • Le jeudi, nous partons en trail sur les sentiers du Champsaur et Gapençais. 5 juin : trail à partir du Collet d’Ancelle vers la Croix Saint Phillippe (8km max). 12 juin : travail spécifique en montée avec les bâtons, pied Puy de Manse. 19 juin : reco partielle du trail du Col du Noyer (10km env.), ND de Bois Vert. 26 juin : trail au col de Gleize (10km env.).
    • 2 séances offertes pour les nouveaux, toutes les séances possibles pour les parents des jeunes licenciés.

25 Juin : rencontre interclubs –> INFOS importantes!

    • Horaires hebdomadaires printemps ( à partir du 30 avril) :

    • Mercredis matins G3 : sauf mention contraire plus haut VTT à 9h30 Bayard. Possibilité de navette 9h IUT pour 4 personnes.
    • Mercredis après midi G1-2 : Alternance de VTT depuis l’IUT et de course à pied, 14h IUT., 4 juin CaP, 11 juinmatinVTTapremCaP    , 18 juin CaP, 25 juin VTT Ancelle.
    • Samedis : Selon les différents événements (tournoi foot, trails…) 7 juin repos, 14 juin tournoi foot, 21 juin KV du noyer, 28 juin Bayard Estival
    • Dimanches : 21 juin trail du Noyer, 29 juin cyclo 1664 ou biathlon bayard

 

  • Programmes spéciaux dont Vacances (hors hebdomadaires)

MaJ !! ETE 2025 programme prévisionnel, Hé oui déjà! Cette année, pensez à réserver TOUS vos stages à l’avance, durant la dernière semaine de juin.

    • 2-4 juillet : Stage Valgo G1-2. En camping à La Chapelle en Valgaudemar (montagne et ski-roue). Départ 7h30 IUT, 8h oratoire, 8h30 St Firmin. Matériel : affaires de ski-roue, de rando à la journée, 1 pic nic, paiement 40€, tente (à partager), duvet, matelas. Inscriptions  RAPIDEMENT SVP!
    • 9 juillet : Journée rando G3
    • 10-11 juillet : Stage Valgo G3 Randos en montagne (Nuit en camping).
    • 12 juillet :
    • 16-21 juillet : Stage G1-2. Stage Ski-roue et Tour de France Pyrénées,  16 places, Réservatios ouvertes. Les parents sont bienvenus et demandés SVP!!! Départ 6h IUT!
    • 23 et 24 juillet : randos à la journée Gap – Champsaur. G1-2-3
    • 27 juillet : Défi de Vallouise G1. Course en vélo-et course à pied de montée, seul ou en relais pour les jeunes.
    • 28 juillet au 2 aout : INSCRIPTIONS , Entraînements G1 G2 à Gap Champsaur ( Skiroue et randos) – Possibilité de stage en montagne si assez de présents.
    • 24 août : Défi du gioberney G1 G2 8h IUT, Skiroue valgo l’après-midi, prévoir pic nic.
    • 25 août : rando g1-2-3 8h30 IUT a la journée
    • 26 août : Rando ancelle G1-2-3 – Skiroue G1 l’après midi – Apéro-goûter 18h col de Gleize pour tous.
    • 28-31 août : Stage G1 et challenge national vittoz à Premanon.

 

  • Horaires hebdomadaires automne-hiver (à partir du 9 septembre 2025) :

    Lieu de rendez-vous : IUT 

    • Mardi 18h00 IUT : G1, course à pied – renforcement musculaire, puis ski avec l’arrivée de la neige à Bayard.
    • Mercredi 9h IUT : G3, course athlé de pleine nature à Charance, puis ski ou course à Bayard après la Toussaint.
    • Mercredi 14h puis 13h30 IUT de Novembre à mars :G1 et G2  course athlé à Charance, puis ski à Bayard/Ancelle.
    • Jeudi 18h00 IUT : G1, course à pied puis ski avec l’arrivée de la neige à Gap et alentour, Charance, puis Bayard.
    • Samedi 8h30 IUT : G1 (puis ski G1-G2), ski-roue, Rdv refuge napoleon du col de Manse (sauf mention contraire plus haut) – puis ski à Bayard ou Ancelle.
    • Samedi 14h IUT : G2-G3, ski-roue, rdv au parking du front de neige d’Ancelle ou à Bayard pour le skiroue cross (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). 

    Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés!

    En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard.