Date heure IUT/heure oratoire Catégories Activité Description Info+ ? inscription ?
26-07 9h IUT , 9h30 Ancelle Nordique  U9 u11 u13  Rando orientation
25-07  16h  U13+  Cap skiroue
31-1 2 août U13.2+ Rando-ski stage survie oui
7-11 août 8h U13+ 50% skiroue stage ski roue Bessans oui
23-24-25 août 8h U15+ skiroue CaP Challenge Vittoz oui

 

Programme d’été 2024 !

Les parents qui le souhaitent sont toujours les bienvenus pour accompagner les différents groupes et faciliter l’organisation des randos.

——————————————————-

25/07 : ski roue CaP G1-2, 16h IUT, retour 22h (pic nic), Ceüse!!!

26/07 : journée G3, 9h IUT, rando + orientation (pic nic), Ancelle nordique.

28/07 : défi de Vallouise U15 et +,  U13 possibilité d’ouverture de la course, une montée vélo, une montée en course à pied. Départ IUT 7h15.

Screenshot_20240722_191332

 

 

31-1-2 août : Stage rando autonomie, plus d’ infos à venir, (à partir de 2011), J1 rdv 7h pont de frappe, rando trail à champoleon puis montée des sacs à crupillouse. J2 ski classique à crupillouse. J3 ski puis redescente. Matériel : 1 pic nic, Tupperware, couverts, couteau, frontale, lunettes crème solaire, matelas duvet, chaussures ski

7-11 août, stage G1-2 à Bessans, 200€ environ, accompagnateurs et encadrant demandés ! Réservez à réception du paiement svp.

22/08 : Montée ski-roue des Orres (INTERCLUBS, Ben absent)

23-24-25 août : G1 challenge national vittoz en ski roue (U15 en Cap le samedi)- Réservez !

  •  Groupes d’âges et de niveau

G1 : nés en 2011 et avant,

G2 : nés en 2013 et 2012

G3 : nés en 2014 et après

HORAIRES HEBDOMADAIRES AUTOMNE -HIVER

  • Entraînements hebdomadaires (automne hiver puis printemps) – RDV à l’IUT – a partir du 9 septembre 2024

– mardi 18h00 IUT : course à pied – renforcement musculaire (adultes et G1) (puis ski avec l’arrivée de la neige). Bayard.

– mercredi 9h IUT : course athlé de pleine nature G3 (puis ski) Charance puis Bayard après le Toussaint – puis ski à Bayard.

– mercredi 14h IUT : course athlé G1-G2 à Charance, puis 13h30 de Novembre à mars (course ou ski) – Bayard

– jeudi 18h00 IUT : course à pied (adultes et G1) (puis ski-PPG avec l’arrivée de la neige) – Gap et alentour, Charance

– samedi 8h30 IUT : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 ) Rdv refuge napoleon du col de Manse (en général) – puis ski à Bayard ou Ancelle.

– samedi 14h IUT : ski-roue G2-G3, rdv au parking du front de neige d’Ancelle ou à Bayard pour le skiroue cross (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard

  • Programmes spéciaux dont VACANCES (hors hebdomadaires)

Stages : Nous avons toujours besoin de parents accompagnateurs sur tous nos stages, faites-en part à Ben

 

P