Samedi 15/12, départ de Gap pour les coureurs en covoiturage à 6h45. Prévoyez un pic nic, votre duvet, nous dormirons à Guillestre chez les grands parents de Jules.
Pour les supporters motivés, nous pouvons faire un rendez-vous covoiturage à 8h30 à l’IUT.
Dimanche 16/12, un mini-bus de supporters sera mené par Emilie (rdv 8h IUT), des voitures en plus pourront aussi être utiles. Nous ferons un entraînement à ski après les courses, prévoyez un pic nic, retour en fin d’après midi.
 
Pour les vacances
Le week-end suivant, la première course régionale aura lieu à Montgenèvre à partir de U15. Pas d’entraînements habituels.
26-27-28 déc : Stage à Ristolas – 2 nuits en pension complète. Prévoir le 1er pic nic, un duvet, 90€, vos affaires de ski et baskets, des vêtements chauds.
29 déc : Compétition à Vallouise (U17 U20 SEN)
2 jan : entraînement toutes catégories 8h30 – entraînement G1 15h
3 jan : entraînement G1-2 8h30 – entraînement G3 13h30
5 jan : entraînement G1-2 8h30 – entraînement G3 13h30
6 jan : compétition à Crévoux (U13 U15 U20 SEN)

Groupe 1 : année de naissance 2005 et avant (4è, 3è lycée)

G2 : années de naissance 2006/2007 (6è/5è)

G3 : années de naissance 2008 et après

 

Pour la rentrée (à partir du 4 septembre)

– mardi soir 18h : course à pied adultes à partir de 15 ans (puis ski avec l’arrivée de la neige, ce mercredi 28/11, nous ferons course à pied ET SKI)

– mercredi 9h : course athlé G3 (jusqu’à CM2)

– mercredi 14h : course athlé G1-2 (collège lycée) - 13h30 à partir de Novembre

– jeudi 18h : course à pied – renforcement musculaire (adultes, à partir de 15 ans)

– samedi 8h30 : ski-roue G1 (puis ski G1 ET G2 quand la neige sera là)

– samedi 14h : ski-roue G2-3 (puis ski G3 quand la neige sera là)

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation et à partir du 16/09.

 

Stage de Ski à Ristolas du 26 au 28 décembre, 2 nuits en pension complète. Prévoir le 1er pic nic, un duvet, 90€