Groupe 1 : année de naissance 2006 et avant (4è, 3è lycée) U15+

G2 : années de naissance 2007/2008 (6è/5è) u13

G3 : années de naissance 2009 2010 2011 2012 et après (u11 u9)

STAGES – Merci de vous inscrire au plus tôt pour l’hébergement (inscriptions closes 2 semaines avant le stage avec paiement

PROGRAMMES SPÉCIAUX certains SAMEDIS ET DIMANCHES :

Dimanche 19/20 : Traversée du Queyras. Depart IUT 6h30. Le club vous inscrit avant jeudi (inscriptions u20 sur le 21 et seniors sur le 2). Inscriptions seniors sur le 21 par vous même.

 

 

Entraînements hebdomadaires (automne hiver)

– mardi 18h : course à pied adultes à partir de 15 ans (puis ski avec l’arrivée de la neige).

– mercredi 9h : course athlé G3 (puis ski)

– mercredi 14h : course athlé G1-G2 - puis 13h30 à partir de Novembre (course ou ski)

– jeudi 18h : course à pied – renforcement musculaire (adultes, U15+) – Bayard (muscu  le 28/11)

– samedi 8h30 : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 )

– samedi 14h : ski-roue G2-G3 (puis ski G3). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard

 

 

Calendrier compétitions régionales  : CALENDRIER AP 2019-2020

Calendrier compétitions nationales : calendrier-national-fond-2019-202018013

 

Calendrier courses populaires : https://www.nordicmag.info/ski-de-fond-le-calendrier-national-des-courses-populaires-2019-2020-0905/