GUIDE REPRISE LICENCIES HORS LISTES MINISTERIELLES – Déf

 

PROGRAMME PRINTEMPS ETE (programme « optimiste » selon évolution, des entraînements/stages pourront être annulés et remplacés). Merci de prévenir de votre absence/presence par sms!

Tous les mardis et jeudis soir à partir du 11/05 et jusqu’au 02/07 pour les U15 et + : trail PPG 18h15 charance le mardi, bayard le jeudi (mardi 30/06 a Gap)

 Merci également de vous inscrire pour les stages d’été à venir !

Mer 1er juillet : course a pied G2-3 9h IUT (9h20 bayard), course à pied G1 14h00 IuT (Charance)

 

04/05/06 juillet : Stage Montagne Valgaudemar  –  30€
En camping dans le Valgaudemar, nous marcherons à la journée (et courrons pour les plus aguerris) sur les itinéraires classiques du Valgaudemar (refuge des Souffles, lacs de Pétarel, refuge de Chalance…). Prevoyez affaires chaudes, de pluie et de soleil ! Une tente par famille, et n’oubliez pas assiettes et couverts de camping ainsi que le pic nic du premier jour! Départ à 8h de l’IUT ou 8h15 de Bayard pour les champsaurins.

22 au 26 juillet : stage ski-roue et montagne (G1-G2-G3) – environ 150€
A Font Romeu, 16 places.

 

29 au 31 juillet : stage survie (G1-G2, alentours de Gap-Champsaur) – environ 20€

Randonnées avec sac à dos, nuits en bivouac, orientation en montagne, secourisme, observation de la faune. INFOS ICI : stage survie 2020

2 août : Rando Trail club

3 août : Ski roue G1 G2 8h IUT (Ancelle)

5 août : Rando Trail club

6 août : Ski roue G1-G2 8h IUT (Valgaudemar?)

19 au 23 août : stage itinérant ski-roue (G1) – Triève ou Ardèche (en camping)

22/23 août : Championnats de France de Ski-Roue à Chamrousse (probablement annulés)

25 au 29 août : stage de reprise sur Gap (Ski-roue, rando-trail, VTT)

30/08 : KV de Charance

1er sept : Tour de France Orcières

 

Entraînements hebdomadaires (automne hiver)

– mardi 18h : course à pied adultes à partir de 15 ans (puis ski avec l’arrivée de la neige).

– mercredi 9h : course athlé G3 (puis ski)

– mercredi 14h : course athlé G1-G2 - puis 13h30 à partir de Novembre (course ou ski)

– jeudi 18h : course à pied – renforcement musculaire (adultes, U15+) – Bayard (muscu  le 28/11)

– samedi 8h30 : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 )

– samedi 14h : ski-roue G2-G3 (puis ski G3). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard

 

 

Calendrier compétitions régionales  : CALENDRIER AP 2019-2020

Calendrier compétitions nationales : calendrier-national-fond-2019-202018013

 

Calendrier courses populaires : https://www.nordicmag.info/ski-de-fond-le-calendrier-national-des-courses-populaires-2019-2020-0905/