- Groupes d’âges et de niveau
G1 : nés en 2009 et avant,
G2 : nés en 2010 et 2011
G3 : nés en 2012 et après
- Programmes spéciaux dont VACANCES (hors hebdomadaires)
29/4 : G3 en athlé à Bayard, G1-2 en ski boarder a Merlette (13:30 IUT, 14h pont de frappe, 14h30 Merlette, retpur Gap 18:30)
1er/2 avril : Étoile des Saisies, course populaire U11 à Sénior. Réservez vos placez, 1 seul minibus + accompagnateur? Prix du week-end 60€ + inscriptions par Ben. Départ 9h30 IUT. Prévoir pic nic, duvet et affaires chaudes!
5/4 : Retour du matériel au local, grand nettoyage, foot! Horaires d’entraînements habituels
8/9 avril : week-end ski-fête G1 au Refuge Agnel INSCRIPTIONS RAPIDES SVP!
—————————————————————- TREVE DE PRINTEMPS ————————————————————–
16 avril : Remise des prix du challenge régional à Montgenevre (5 premiers recompensés, infos à suivre)
Reprise des entraînements le 1er mai
En vélo, merci de venir avec un vélo réglé, pneus neufs, chambre à air de rechange, bidon d’eau.
Les mercredis : 9h30 Bayard – VTT G3 (à partir de 9 ans) – 14h IUT VTT G1-2
Les mardis 18h IUT : CaP – renforcement musculaire à Bayard
Les jeudis 18h IUT : CaP trail (lieu à l’oral)
1er mai : Vélo G1 9h IUT.
6 mai : Vélo G1 9h IUT
8 mai : Vélo G1 9h IUT
13 mai : Vélo G1 9h IUT, rando à definir G1-2, puis pic nic Bayard avec bilan de saison hivernale
14 mai : Championnats de France course en montagne à Superdévoluy
18 mai au 21 mai : STAGE VELO
28 Mai : Escapade Champsaurine (trail et courses enfants à St Bonnet)
10 juin TOURNOI DE FOOT DU CLUB!
PROGRAMME d’ETE (premières dates)
1er/2 juillet : ULTRACHAMPSAUR (courses enfants, 10k le 1er et grandes distances le 2) – Ben absent
3/4/5 juillet : Entrainements sur Gap-Champsaur
8-11 juillet : Stage Valgo à partir de U11 (Rando ~800/1000m D+ – Ski-roue – VTT? – programme à venir, besoin de parents accompagnateurs SVP!)
29 juillet – 3 août : Stage ski-roue G1
5/6 Juillet : trails Orcières + France KV
20 juillet : Défi du Gioberney G1
25/8 -> 3/1 : Entraînements sur Gap-Champsaur et stage G1
HORAIRES HEBDOMADAIRES AUTOMNE -HIVER
- Groupes d’âges et de niveau
G1 : nés en 2008 et avant, + 2009 avec expérience club
G2 : nés en 2009 et 2010
G3 : nés en 2011 et après
- Entraînements hebdomadaires (automne hiver) – RDV à l’IUT – a partir du 6 sept 2022
– mardi 18h00 IUT : course à pied – renforcement musculaire (adultes et G1) (puis ski avec l’arrivée de la neige). Charance, Gap ou Bayard.
– mercredi 9h IUT : course athlé de pleine nature G3 (puis ski) Charance puis Bayard après le Toussaint – puis ski à Bayard.
– mercredi 14h IUT : course athlé G1-G2 à Charance, puis 13h30 à partir de Novembre (course ou ski) – Bayard
– jeudi 18h00 IUT : course à pied (adultes et G1) (puis ski-PPG avec l’arrivée de la neige) – Gap et alentour, Charance
– samedi 8h30 IUT : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 ) Rdv refuge napoleon du col de Manse (en général) – puis ski à Bayard ou Ancelle.
– samedi 14h IUT : ski-roue G2-G3, rdv au parking du front de neige d’Ancelle ou à Bayard pour le skiroue cross (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!
Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard