Groupe 1 : année de naissance 2006 et avant (4è, 3è lycée) U15+

G2 : années de naissance 2007/2008 (6è/5è) u13

G3 : années de naissance 2009 2010 2011 2012 et après (u11 u9)

STAGES – Merci de vous inscrire au plus tôt pour l’hébergement (inscriptions closes 2 semaines avant le stage avec paiement

PROGRAMMES SPÉCIAUX certains SAMEDIS ET DIMANCHES :

Samedi 16/11 : 8h30 Ski G1-G2 (Bayard) – 14h Ski G3 (Bayard)
Dimanche 17/11 : 9h Ski G1-G2 (Bayard)

Samedi 30/11 : après midi ski roue décathlon
stage de ski : 2/3/4 janvier 2020

Entraînements hebdomadaires (automne hiver)

– mardi soir 18h : course à pied adultes à partir de 15 ans (puis ski avec l’arrivée de la neige) – Bayard le 19/11

– mercredi 9h : course athlé G3 (puis ski) – Ski le 20/11

– mercredi 14h : course athlé G1-G2 - puis 13h30 à partir de Novembre (course ou ski) Ski le 20/11

– jeudi 18h : course à pied – renforcement musculaire (adultes, U15+) – Bayard

– samedi 8h30 : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 )

– samedi 14h : ski-roue G2-G3 (puis ski G3 )

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard

 

 

Calendrier compétitions régionales  : CALENDRIER AP 2019-2020

Calendrier compétitions nationales : calendrier-national-fond-2019-202018013

 

Calendrier courses populaires : https://www.nordicmag.info/ski-de-fond-le-calendrier-national-des-courses-populaires-2019-2020-0905/