12/14 juin : pas d’entraînements !!!

Date heure IUT Catégories Activité Description Inscription
21 juin 17h30 rochasson U15? Velo Course Gap Gleize oui, 8 places + voitures?
19-juin 9h U9-U11 VTT Bayard
19-juin 14h U13+ course aP Bayard
22-juin 8h U15+ course aP Verticale col du Noyer https://trail-coldunoyer.fr/
22-juin 14h U13+ skiroue Parade de Gap oui
26-juin 9h U9-U11 VTT Bayard
26-juin 14h U13+ VTT ?
29-juin 8h U15+ Skiroue Manse Napoléon
03-juil 9h U9-U11 VTT Bayard
03-juil 14h U13+ Course aP Charance
4-5-7-8 uillet 8h U13+ puis U9+ Rando Stage montagne Valgo oui
31-1 2 août U13.2+ Rando stage survie oui
7-11 août 8h U13+ 50% skiroue stage ski roue Bessans oui
23-24-25 août 8h U15+ skiroue CaP Challenge Vittoz oui

 

Programme d’été 2024 !

4-5-6-7 juillet : Stage montagne et skiroue, valgaudemar G1-2. G3 les 6-7 juillet avec adultes accompagnateurs en + (navette possible avec chauffeur depuis Gap ou Champsaur le 6), merci de donnez vos inscriptions et disponibilités pour accompagner !

16/07 : Montée ski-roue du Col de Moissière (INTERCLUBS)

17/07 : tour de France col du Noyer

19/07 : a définir G1

22/07 : rando G1-2 8h IUT (pic nic)

23/07 : skiroue G1 8h IUT

24/07 : rando G123 8h Iut (pic nic)

25/07 : ski roue CaP G1-2, 16h IUT, retour 22h (pic nic)

26/07 : journée G3, 8h IUT, rando + orientation (pic nic)

 

31-1-2 août : Stage survie (rando autonomie, plus d’ infos à venir, à partir de 2011),  Reservez, 25€.

7-11 août, stage G1-2 à Bessans, 200€ environ, accompagnateurs et encadrant demandés ! Réservez à réception du paiement svp.

22/08 : Montée ski-roue des Orres (INTERCLUBS, Ben absent)

23-24-25 août : G1 challenge national vittoz en ski roue (U15 en Cap le samedi)- Réservez !

  •  Groupes d’âges et de niveau

G1 : nés en 2011 et avant,

G2 : nés en 2013 et 2012

G3 : nés en 2014 et après

HORAIRES HEBDOMADAIRES AUTOMNE -HIVER

  • Entraînements hebdomadaires (automne hiver puis printemps) – RDV à l’IUT – a partir du 9 septembre 2024

– mardi 18h00 IUT : course à pied – renforcement musculaire (adultes et G1) (puis ski avec l’arrivée de la neige). Bayard.

– mercredi 9h IUT : course athlé de pleine nature G3 (puis ski) Charance puis Bayard après le Toussaint – puis ski à Bayard.

– mercredi 14h IUT : course athlé G1-G2 à Charance, puis 13h30 de Novembre à mars (course ou ski) – Bayard

– jeudi 18h00 IUT : course à pied (adultes et G1) (puis ski-PPG avec l’arrivée de la neige) – Gap et alentour, Charance

– samedi 8h30 IUT : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 ) Rdv refuge napoleon du col de Manse (en général) – puis ski à Bayard ou Ancelle.

– samedi 14h IUT : ski-roue G2-G3, rdv au parking du front de neige d’Ancelle ou à Bayard pour le skiroue cross (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard

  • Programmes spéciaux dont VACANCES (hors hebdomadaires)

Stages : Nous avons toujours besoin de parents accompagnateurs sur tous nos stages, faites-en part à Ben

 

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