Ceux qui sortent sous la pluie prennent  un longueur (et du bonheur) d’avance. Traduction : les entraînements sous la pluie sont (quasiment) toujours maintenus (mais parfois raccourcis).

  • Retrouvez les principes d’entraînements (publiés lors du confinement), programmes et les séances de PPG ICI
  • Regles covid-19: http://www.scgb.org/regles-sanitaires-covid-19/
  • pas besoin de pass sanitaire pour les entraînements clubs dans l’espace public (forêt/route/montagne la plupart du temps)
  • Groupes d’âges et de niveau

G1 : nés en 2008 et avant,

G2 : nés en 2009 et 2010

G3 : nés en 2011 et après

 

PROGRAMMES SPÉCIAUX et LIEUX D’ENTRAINEMENTS

SAmedi 16/10 : Ski roue Champsaur, RDV Col de Manse 8h50 ou Pont de Frappe 9h15. Ski roue cross G2-G3 Bayard. Rdv 14h IUT ou 14:20 bayard

Dimanche 17/10 : Rando collège Saint Bonnet

Samedi 23/10 : journée ski roue tout terrain Gap Bayard (9h Bayard Entraînement G1, 14 Bayard entraînement G2, pic nic pour ceux qui veulent à Gap Bayard)

Stage Toussaint : à partir de U11 (nés en 2012). 25 – 28 octobre dans le Vercors à La Chapelle (gîte Maison de l’Aventure, 120€ pour les 3 pensions complètes). Merci de vous inscrire rapidement ! Pass sanitaire+12ans (test négatif OU vaccin)
Photos du stage 2020 DEPART 8h IUT, pas de passage Champsaur

30/10 : entraînement skiroue G1-G2 8:30 IUT

1er /11 : entraînement skiroue G2-G3 8:30 IUT

5/11 : entraînement G2-G3 14h IUT

Stage Tignes : 1er – 5 nov. Sélections d’une dizaine de skieurs à partir de U15.

Jeudi 11/11 : Ventoux en ski-roue (si pas de neige). G1 en ski roue, possibilité G2 en vélo (réservation obligatoire pour le mini-bue.

Dimanche 14/11 : Chrono Moissières ski roue G1 (si pas de neige), G2 G3 en vélo avec les parents possible.

 

HORAIRES HEBDOMADAIRES AUTOMNE -HIVER

  • Groupes d’âges et de niveau

G1 : nés en 2007 et avant, + 2008 avec expérience club

G2 : nés en 2008 2009 et 2010

G3 : nés en 2011 et après

  • Entraînements hebdomadaires (automne hiver) – RDV à l’IUT – a partir du 1er sept 2021

– mardi 18h IUT : course à pied – renforcement musculaire (adultes à partir de 15 ans) (puis ski avec l’arrivée de la neige). Charance, Gap ou Bayard.

– mercredi 9h IUT : course athlé de pleine nature G3 (puis ski) Charance ou Bayard

– mercredi 14h IUT : course athlé G1-G2 - puis 13h30 à partir de Novembre (course ou ski) – Bayard

– jeudi 18h IUT : course à pied (adultes, U15+) (puis ski avec l’arrivée de la neige) – Gap/Charance

– samedi 8h30 IUT : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 ) Rdv refuge napoleon du col de Manse (en général)

– samedi 14h IUT : ski-roue G2-G3, rdv au parking du front de neige d’Ancelle (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard