•  Groupes d’âges et de niveau

G1 : nés en 2008 et avant,

G2 : nés en 2009 et 2010

G3 : nés en 2011 et après

  • Programme hebdomadaire printemps

mardis soir 18:15 IUT : PPG Bayard G1 

mercredis : 9h30 Bayard VTT G3,  CaP Charance G1-2 14h

Jeudis soir 18:15IUT : trail adultes/lycées (jeudi 9/6 collet d’ancelle)

Samedis matin : programmes variables

 

  • PROGRAMMES SPÉCIAUX DIMANCHE et VACANCES

29/06 : matin VTT G3 sur les horaires habituels mais fin de l’entraînement à Gap!

29/06 : Apres midi 14h IUT, CaP avec fin de l’entraînement à Rabou (si des parents peuvent venir chercher quelques jeunes, merci d’en informer Ben!)

  • Programme d’ETE !

2 juillet : toutes catégories g1-2-3 ULTRACHAMPSAUR à Ancelle (courses enfants et 10k), rdv 15:15 IUT, courses enfants 16h30, 10km 17h15, renseignements ulttachampsaur.fr

4/5/6/(7) juillet : stage survie G1-2 Inscriptions obligatoires. INFOS PDF –> stage survie 2022

9 juillet : 9h IUT skiroue G3 (Ancelle)
10 juillet : rando champsaur avec le papa d’Elie (Martin), rdv 8:30 pont de frappe avec pic nic)

13 juillet : G1 8h30 IUT (tour de France col du granon, prevoir pic nic, retour soirée, vélo-route ou skiroue)

20 juillet : Rando-trail G1-2 8h IUT (à la journée)

21 juillet : G1-2-3 Ski Roue Orcières 8h IUT + CaP (à la journée)

23 juillet : G1-2 Rando-trail 8h IUT (à la journée)

27 juillet : G1-2 Rando-trail 8h IUT (à la journée)

28 juillet : journée G3 (et G1-2)  pic nic, course ski roue baignade

29 juillet : G1 Ski-roue 8h30 IUT

30 juillet :G1-2 Rando-trail 8h IUT (à la journée)

1er au 5 août (4 nuits) : stage ski-roue (G1-2-3) à La Feclaz, 180€, RÉSERVEZ VITE SVP POUR LE LOGEMENT. Départ 8h IUT, 8h30 oratoire. Ski-roue sur piste adaptée et sécurisée, séances de course à pied et randonnées dans le massif des Bauges, en gestion libre

26/27/28 août STAGE G1 de Prérentrée aux plans d’hotonnes pour le challenge vittoz (en camping, inscriptions obligatoire), départ 7h IUT, 7h30 oratoire.

29/08 : Ski roue G3 9h IUT – CaP G1-2 Charance 14h IUT

30/08 : Ski roue G1-2 8h30 IUT  – CaP G3 Charance 14h IUT

31/08 : Rando pour tous + apéro col de Gleize (rdv 15h au col)

 

HORAIRES HEBDOMADAIRES AUTOMNE -HIVER

  • Groupes d’âges et de niveau

G1 : nés en 2007 et avant, + 2008 avec expérience club

G2 : nés en 2008 2009 et 2010

G3 : nés en 2011 et après

  • Entraînements hebdomadaires (automne hiver) – RDV à l’IUT – a partir du 6 sept 2022

– mardi 18h IUT : course à pied – renforcement musculaire (adultes à partir de 15 ans) (puis ski avec l’arrivée de la neige). Charance, Gap ou Bayard.

– mercredi 9h IUT : course athlé de pleine nature G3 (puis ski) Charance puis Bayard après le Toussaint – puis ski à Bayard.

– mercredi 14h IUT : course athlé G1-G2 - puis 13h30 à partir de Novembre (course ou ski) – Bayard

– jeudi 18h IUT : course à pied (adultes, U15+) (puis ski-PPG avec l’arrivée de la neige) – Gap/Charance

– samedi 8h30 IUT : ski-roue G1 (puis ski G1-G2 ) Rdv refuge napoleon du col de Manse (en général) – puis ski à Bayard ou Ancelle.

– samedi 14h IUT : ski-roue G2-G3, rdv au parking du front de neige d’Ancelle ou à Bayard pour le skiroue cross (puis ski avec la neige, Bayard ou Ancelle). En période de ski, ce créneau accueillera également les adultes « débrouillés »!

Les dimanches, des programmes variés vous seront proposés, en cours de programmation. En saison de compétitions, les dimanches y seront en général dédiés! En l’absence de précisions, l’entraînement ski se fait à Bayard